Όχι δίαιτα – αλλά τρόπος ζωής

 

Η Μεσογειακή Διατροφή δεν είναι μία ακόμα «δίαιτα». Δεν βασίζεται σε στερήσεις και απαγορεύσεις. Είναι ένα σύνολο διατροφικών συνηθειών και στάσεων ζωής που καθορίζουν ένα διατροφικό πρότυπο με επίκεντρο την υγεία, τη γευστική απόλαυση και την ισορροπία.

 

 

Τι περιλαμβάνει;

 

Για το υγιές άτομο, η προσέγγιση βασίζεται σε:

 

• Αξιολόγηση της διατροφικής κατάστασης

• Προσδιορισμό των θρεπτικών αναγκών

• Διατροφική εκπαίδευση με στόχο την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων που σχετίζονται με τη διατροφή (όπως διαβήτης, υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, παχυσαρκία κ.ά.)

 

 

Τι προσφέρουμε

 

📌 Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, προσαρμοσμένα στο προσωπικό σας προφίλ, πάντα βασισμένα στις αρχές της Μεσογειακής διατροφής.

 

📌 Έμφαση στην ποιότητα και την ποικιλία των τροφίμων, στη σωστή κατανομή των γευμάτων, και στη σημασία του να τρώμε με τους ανθρώπους μας.

 

📌 Ενίσχυση της μαγειρικής στο σπίτι, με απλά, θρεπτικά και γευστικά γεύματα, που συνδέουν τη διατροφή με τη φροντίδα και τη χαρά.

 

Η Μεσογειακή διατροφή δεν είναι μόνο διατροφική επιλογή. Είναι στάση ζωής – που τρέφει το σώμα, το πνεύμα και τις σχέσεις μας.